こんにちは熊本の（同）WAKE松村です。
最近ニュースで見たんですが、最近スマホ認知症の若者が増えているとの事。
『スマホ認知症』とは、スマホなどのＩＴ機器に頼りすぎることで脳の機能を低下させてしまう病態のことです。
簡単に言うと、四六時中スマホを使って情報を見まくっていると脳がオーバーフロー、つまり過労状態になり
その結果、物忘れや感情のコントロールができないといったうつ病や認知症と同じ症状が引き起こされるのです。
改善するには、脳を休ませることが必要になります。
つまりスマホを触らないぼ～っとする時間帯を作って脳をリラックスさせてあげることです！
私も四六時中スマホを触っており、自分でもスマホ依存症かなぁと感じる時があり他人事ではありません。。。
今日からリラックスタイムを取り入れ、体と心の健康に気を付けて行こうと思います！
色んなご相談は（同）WAKEまで♪
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